Красивые ноги – дар природы, но не обязательно иметь ноги как у модели, главное, чтобы они были ухожены и здоровы. А сделать походку легкой, кожу нежной помогут домашние косметические процедуры для кожи ног.
Этапы ухода за ногами в домашних условиях.
1. Очищение — это один из важнейших этапов ухода за ногами, его необходимо проводить 1 раз в день на ночь и, хотя бы 1 раз в неделю, делать глубокую очистку для кожи стоп и пяток.
1.1. Ванночки, лучше принимать по 20-30 минут.
a) смягчающие — в ванночку на 1 литр воды добавить один из выбранных компонентов: 400 гр. молока, 400 гр. кефира, 400 гр. простокваши, 1 ст. л. соды, 1 ч. л. морской соли, 1 ч. л. йодированной соли.
b) из настоя трав заварить на водяной бане на 20 минут 1 столовую ложку, из выбранных трав и влить на 1 литр воды — календула, валериана, ромашка, чабрец, череда — снимут усталость; мята, липа, полевой хвощ — снимут отечность; зверобой, мать-и-мачеха, крапива — активизируют кровообращение.
c) ванночки с использованием аромамасел — на 1 литр воды 5-7 капель аромамасла. Эвкалипт, ромашка, шалфей — заживляют трещины и механические повреждения кожи, смягчают ее; мята, бергамот, лимон — помогут от натоптышей и мозолей; лаванда, мята, розмарин — снимут усталость.
d) контрастная ванночка — снимет усталость, улучшит кровообращение.
e) ванночка из марганца, цвет раствора должен быть светло-розовый, чтобы не обжечь кожу, избавит от грибка ногтей и продезинфицирует царапины, трещины на коже.
1.2. Скраб — наносится на увлажненную кожу ног, ступней и пяток. Замечательный скраб из сметаны 100гр с добавлением одного из компонентов (2ст.л.): сахар, морская соль, нерастворимый кофе, овсяные хлопья, мед, порошок из кожуры натертого апельсина или лимона. Такой скраб хорошо очистит кожу и напитает полезными веществами.
2. Массаж — проводить 1 раз в день перед сном, начиная снизу-вверх, от пальцев ног до бедер 5-10 минут, снимет усталость, увеличит кровоток, ускорит обменные процессы в коже.
3. Маски. Из сметаны и банана — смягчат кожу, из грецких орехов и меда — кожа станет шелковистой, из яичного желтка и меда — окажут заживляющее действие.
4. Крем. После всех процедур наносите увлажняющие, питательные крема.
Ухаживая за своими ногами, необходимо соблюдать несколько правил, которые позволят ножкам выглядеть изумительно:
• делайте пятиминутную гимнастику для ног ежедневно;
• правильное питание;
• носить качественные носки, колготы, из натуральных тканей;
• удобная качественная обувь;
• ходить босиком по траве, ковру, песку, гальке;
• ежедневно менять носки, колготы;
• ежедневные процедуры очищения.
