Рецепт недорогой, несложный в исполнении, продукты простые, а получается очень вкусно и полезно!
Ингредиенты:
• творог мягкий обезжиренный 250 г
• овсяные хлопья 100 г
• яблоко 100 г
• банан 170 г
• мед 10 г
• сок половины лимона 25 г
Итого на 100 грамм — 122 ккал: Белки- 8 Жиры — 1 Углеводы — 21
<
Приготовление:
1. Размешать и растереть творог с лимонным соком, овсянкой и медом
2. Вмешать в творог пюре банана и натертое яблоко
3. Выкладывать ложкой на коврик для выпечки или противень
4. Запекать в духовке минут 30-35 (180град)
Приятного аппетита!
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!