В осенне-зимний период увеличивается риск заболеть простудой. Этому способствует холодная погода и ослабление иммунитета. Организм человека плохо приспособлен к холодному климату.
Зимой много энергии уходит на согревание тела и поддержание необходимой температуры, поэтому иммунная защита против болезнетворных микроорганизмов может быть ослаблена. Чтобы помочь организму сохранить тепло и повысить иммунитет – используют лечебные чаи (настои) на травах и растительных продуктах с согревающими и общеукрепляющими свойствами.
Для улучшения состояния при простудных заболеваниях традиционно используют качественный, натуральный мед. Этот полезный продукт содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Обладает противомикробной и противовирусной активностью. Нормализует деятельность кишечника, укрепляет сосуды.
Для того чтобы сохранить все свойства меда – его не следует добавлять в кипяток. Витамин С, как и многие другие полезные вещества, разрушается при t выше 80 °С. По этой же причине не следует покупать мед, прошедший термическую обработку. В магазинах часто можно увидеть жидкий цветочный или майский мед в середине зимы. Хотя такие сорта быстро засахариваются и никак не могут оставаться жидкими долгое время без дополнительной обработки, ухудшающей лечебные свойства. Такой продукт выглядит привлекательно, но его польза для организма сильно снижена.
Лучше выбирать мед, когда его можно попробовать перед покупкой. При воспалительных заболеваниях горла следует обратить внимания на те сорта, от которых чувствуется ощутимое, но быстро проходящее жжение в горле при медленном рассасывании небольшого количества меда. Такой продукт будет более эффективен при лечении инфекционных заболеваний.
При простуде хорошо пить напиток имбиря с лимоном и медом, который обладает согревающим эффектом и помогает бороться с заболеванием. Для того, чтобы приготовить такой травяной чай правильно, необходимо сначала настоять протертый корень свежего имбиря в термосе при температуре до 80°С в течение 2 часов. Затем налить его в чашку, и только потом, непосредственно перед употреблением, добавить мед и дольки лимона или свежевыжатый сок цитруса. В таком случае польза от напитка будет максимальная.
Противопростудное применение яблочного уксуса – в качестве обтираний при повышенной температуре тела. Уксус дезинфицирует кожу и обладает охлаждающим эффектом. Особенно полезны такие обтирания для уменьшения симптомов лихорадки у детей. Следует выбирать именно натуральный яблочный уксус, а не синтетический 9% столовый, который получают разбавлением уксусной эссенции.
В тяжелых случаях, когда самолечение простуды не помогает – рекомендуется обратиться за врачебной помощью. Самым лучшим «лекарем» является собственный иммунитет – внутренние защитные силы организма, которые активируются лекарственными растениями и полезными продуктами питания при правильном употреблении.
