Просмотров: 121

Питание во время беременности: вредные привычки

Во время беременности меняется обычный образ жизни, в том числе изменяется режим и рацион питания. В этот период женщине придется от многого отказаться, включая самые любимые и вкусные блюда.

Нельзя кушать беременнымВопрос питания в данном случае представляет особую важность, поскольку все питательные вещества, что поступают в кровь женщины, передаются через общий кровоток ребенку. Таким образом, чтобы плод формировался правильно и малыш появился на свет здоровым, он должен получать от матери большое количество полезных и питательных веществ. Также необходимо учитывать, что некоторые продукты могут содержать элементы, провоцирующие аллергическую реакцию. Это одна из причин, почему целый ряд продуктов категорически нельзя кушать беременным в течение всех 9 месяцев.

В качестве рекомендаций по вопросу правильного питания для беременных можно указать следующий ряд советов:

  1. Принимать пищу нужно в небольших количествах 5-6 раз в день.
  2. Необходимо потреблять как можно больше воды – до 2 литров в день.
  3. Полностью отказаться от жирной и жареной пищи, исключить копчености.
  4. Уменьшить потребление сладкого.
  5. Принимать витамины.

Что касается вредных привычек, тут все однозначно. Безусловно, необходимо полностью исключить курение во время беременности, так как этот фактор значительно влияет на формирование эмбриона и его развитие. Курение и потребление спиртных напитков в этот период может стать причиной выкидыша.

<

Можно ли беременным кофеИз напитков крайне не рекомендуется злоупотреблять кофе. Ответ на вопрос, можно ли беременным кофе, врачи дают однозначный – чрезмерное потребление этого напитка негативно сказывается на самочувствии будущей мамы и здоровье малыша. В частности, кофеин может заметно снизить тонус матки, что в свою очередь, опасно выкидышем. Однако в отдельных случаях кофе все же допускается в умеренных количествах, например, когда женщина нуждается в приливе сил и желает ощутить прилив бодрости.

Основной причиной запрета являются важность развития у ребенка нормальной костной ткани и нервной системы. Известно, что кофе способствует вымыванию кальция из организма, а также оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему. Также кофе полностью противопоказано беременным женщинам, у которых наблюдается регулярное повышение артериального давления.

Таким образом, категорического запрета на потребление напитка нет. Женщина, взвесив положительные и отрицательные моменты, сама решает, стоит ли ей рисковать здоровьем будущего ребенка и собственным самочувствием.

Загрузка...