Просмотров: 54

Белая диета

Белоснежная улыбка привлекает внимание и очаровывает окружающих. К сожалению, идеальным цветом зубов сегодня может похвастаться не каждый. И виной тому не только вредные привычки. На цвет зубов может также влиять экологическая остановка, перенесённые заболевания или некоторые особенности питания. К счастью, современные технологии позволяют добиться желаемого оттенка в достаточно короткие сроки. Однако мало лишь провести нужную процедуру. Необходимо ещё после неё сохранить результат как можно дольше. В первую очередь по той причине, что любое внешнее воздействие, так или иначе, наносит вред эмали. И слишком часто её проводить не рекомендуется. А во-вторых, стоимость таких манипуляций достаточно высокая, и будет обидно практически сразу лишиться достигнутого эффекта.
Чтобы эффект от отбеливания зубов сохранился как можно дольше, рекомендуется соблюдать так называемую «белую диету». По названию понятно, что по большей части в питании должны будут присутствовать продукты белого цвета. Чтобы пришлось не ломать голову у прилавков магазина и возле холодильника, ниже будут указаны продукты, которые можно без опаски употреблять после отбеливания.

Список разрешённых продуктов
• Белый рис. Употребляется в варёном, тушёном или пареном виде. Желательно брать сорта, которые развариваются до состояния мягкой каши, чтобы не повредить эмаль.
• Белая фасоль. Хороший источник белка. Наиболее приемлемым способом приготовления будет длительное тушение. В блюдо можно добавить белый лук. Не рекомендуется добавление ярких специй. Перед приготовлением фасоль необходимо вымачивать минимум 3 часа, а лучше 12.
• Курица. Белое куриное мясо легко усваивается и не окрасит зубы.
• Белая рыба. Рыбу проще всего запечь или приготовить на пару. Предпочтительны морские породы, так как у них можно сразу удалить хребет и не опасаться попадания костей.
• Пресный сыр и сыр тофу. Источник кальция и белка.
• Белокочанная капуста и цветная капуста. Из разрешённых овощей остаётся очень малый список, и среди них можно отметить капусту цветную и белокочанную. Первую можно приготовить на пару или запечь с сыром. Белокочанную лучше употребить в отварном виде.
• Картофель. Запечённый картофель – отличный источник калия. Готовить корнеплод лучше в кожуре, предварительно тщательно его промыв.
• Каши. Разрешены к употреблению гречневая, овсяная и ячневая каши.

<

Список запрещённых продуктов
• Крепкий чай и кофе. Эти напитки моментально проникнут в эмаль и окрасят её, сведя на нет все усилия.
• Сок, вино, морс, компот. У этих напитков сильные красящие свойства.
• Какаосодержащие продукты создадут на зубах налёт.
• Овощи, способные окрасить эмаль. В первую очередь, это свёкла и морковь.
• Продукты, содержащие в себе натуральные и искусственные красители.
• Яркие соусы и пряности.

Кроме того, стоит помнить о том, что эмаль зубов и дёсна после процедуры становятся сверхчувствительными. Поэтому, употребление слишком горячих или слишком холодных продуктов не рекомендуется. Также следует исключить овощи и фрукты с повышенной кислотностью. От курения стоит воздержаться хотя бы на трёхдневный период. Спустя три дня можно понемногу начинать пить чай или кофе, но используя трубочку.
Соблюдая вышеуказанные рекомендации, можно надолго сохранить белоснежные зубы и радовать окружающих улыбкой и хорошим настроением.

Загрузка...